首頁  >  百科博覽
谷雨養生方法 谷雨喝這種茶調血壓防疾病

2022-04-23 來源:360常識網

谷雨是養生的好時節,這個時候喝一些養生茶對于健康是有好處的,那么谷雨養生方法有哪些呢?谷雨喝什么茶比較好呢?今天就為大家介紹一下谷雨喝什么茶比較好吧!下面一起來看一看吧!

“谷雨茶”,顧名思義就是谷雨時節做的茶葉,這個適合的茶養生功效是十分好的,俗稱“二春茶”、“雨前茶”。明代許次紓在《茶疏》中談到采茶時節時說“清明太早,立夏太遲,谷雨前后,其時適中。”可見,谷雨茶在茶客心中的地位。谷雨茶梢芽葉肥碩,色澤翠綠,葉質柔軟,富含多種維生素和氨基酸,茶葉鮮活,香氣怡人。相比明前茶,谷雨茶多了兩周生長期,香氣更持久,功效更好。到了谷雨當天,采下的茶葉,更是為古人所看重。

相比明前茶的金貴,谷雨茶更受茶農們的喜愛,他們認為谷雨茶受氣溫影響發育充分,葉肥汁滿,湯濃味厚,遠比明前茶耐泡。尤其是谷雨當天的采摘制成的茶,茶農們平常自己舍不得喝,而是留起來招待客人。相傳這天采制的茶,喝了對人身體特別好,通全身不暢之氣,有病可以治病,無病可以防病。

抗勞減壓,提高專注力

新茶中茶氨酸的含量高。茶氨酸不但能夠使人放松,恢復身心疲勞,還可以提高注意力,增強思考能力和記憶能力。

調節血壓,延緩衰老

谷雨茶可以調節血壓,延緩衰老,它對高血壓的人能發揮降壓效果,卻不會降低正常人的血壓。同時,茶氨酸對預防腦中風和老年癡呆癥也有幫助,還能延緩人體的老化過程。

護肝排毒,減脂瘦身

綠茶中含有大量被稱為“兒茶素”的植物抗氧化劑,不但可以改善肝臟功能,還有助于減少腹部脂肪。而綠茶中的咖啡堿則能夠提高胃液的分泌量,可以幫助消化。

谷雨養生茶

1、金銀花茶

做法:配制時選金銀花10克,滾水沖泡頻飲。

功效:金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的效用;中醫臨床可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

2、陳皮姜茶

做法:首先取陳皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶葉5克,配水1000毫升。按此比例,先將水燒開,再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣飲服。

功效:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

3、薄荷甘草茶

做法:鮮薄荷葉10余片,甘草5克,綠茶5克,太子參10克,熱水500毫升。按此比例,沖泡10余分鐘后,濾去殘余,加白糖適量,調勻飲服。

功效:有解熱消暑、涼爽解毒、發汗解表的效用,重新痛紅眼、咽喉腫痛、風熱傷風等癥也療效甚佳。

4、生脈補氣茶

藥材:黨參3錢,龍眼肉1錢。

做法:加水1000毫升煮沸10分鐘后即可當茶飲用。

適用:氣血兩虛型(面色蒼白較無血色、容易疲倦、四肢無力、心悸、失眠、語聲細微、胃口差、舌淡苔少、脈細無力者)。

5、菊花茶

做法:逐日餐后,用五六朵杭菊花沖泡飲服,能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結膜炎等,并可抗朽邁,駐顏容。沖泡時加少許蜂蜜,口感會更好。

功效:菊花有散風清熱、清肝明目息爭毒消炎等效用;對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。

6、補腎益陽茶

藥材:肉桂粉適量,甘草3錢,附子3錢。

做法:甘草、附子加水1000毫升煮沸10分鐘后,喝時撒一點肉桂粉即可當茶飲用。

適用:腎陽虧虛型(斑疹淡白、臉色較暗無光澤,容易怕冷怕吹風怕吹冷氣、四肢手腳冰冷、腰易酸軟無力、易疲倦乏力,舌淡質胖、脈象沉遲)。

7、枸杞茶

做法:配制時只需十幾粒枸杞,加開水沖泡頻飲即可。

功效:枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功效。可降壓、降脂和防備動脈硬化。對肝腎不敷引起的頭昏耳鳴、目力隱約、印象力減退具有保健治療功效,對恒久利用謀略機而引起的眼睛疲憊,尤為適宜。

8、健脾茶

藥材:薏苡仁、蓮子、茯苓各3錢,白扁豆1錢。

做法:加水1000毫升煮沸10分鐘后即可當茶飲用。

適用:脾虛濕困型(面色萎黃、易吃不下或吃一點便有飽脹不適感,大便較軟稀、容易腹脹、舌胖苔膩,脈象沉軟)。

結語:谷雨喝一些養生茶對于健康是有好處的,那么谷雨喝什么茶比較好呢?大家看了上述小編的相關介紹都清楚了吧!希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦!谷雨時節可以多喝這些養生茶來保健哦!

分享到:
責任編輯:栗子
免费网站大全黄页2046-免费的黄色网站-男女无遮挡羞羞视频免费网站